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御巣鷹山の悲劇
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> 胸肩さまへ > これまで多数の投稿、お疲れ様でした。 > 取り扱われていた項目も多岐に渡り、非常に興味深く拝見させて頂いておりました。 > また新たな発見や考察がありましたら、書き込み 宜しくお願い致します。 文系ちゃん様 発想が何かとヒントになれば幸いです。 ありがとうございました。 男性の寿命が短いのは、筋肉が固いから。 男女の筋肉を比べてみると、圧倒的に女性の方が柔らかいです。 普段運動していない男性でも、ある程度は固いもの。これは、男性ホルモンのせいです。男性ホルモンは筋肉を固くする作用があります。 男性は30歳を過ぎても未だ未だ男性ホルモンの分泌は活発です。女性は40~50歳で女性ホルモンの分泌が減少するのにともなって、筋肉が固くなります。 そして、これらの時期から如何に筋肉を柔かく保っていけるかが、長生きの秘訣でもあります。体の柔かい人には長寿が多いです。 男性は、健康と体型維持のために 筋トレをする人がいますが、筋トレ は筋肉を固くします。 筋肉を鍛える事は悪くありませんが、銀えっぱなしは駄目。固くなった筋肉をその侭にしていては、筋繊維を傷めたまま、固めている様なものです。 筋トレの前後には、必ず十分なストレッチをして、筋肉をよく伸ばし、解し、柔らかくしましょう。 ストレッチをするのは面倒だというなら、筋トレよりストレッチだけにします。筋肉を柔らかく保つ方が健康にはよいです。 健康で、元気にお過ごし下さい。
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